Задержка фазы быстрого сна: сигнал о риске болезни Альцгеймера
Американские нейрофизиологи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско обнаружили, что развитие болезни Альцгеймера сопровождается появлением серьезных задержек в начале фазы быстрого сна, что ведет к усугублению проблем с консолидацией памяти и долгосрочным хранением воспоминаний. Исследование, опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia.
Ученые пришли к такому выводу в ходе наблюдений за сном и состоянием мозга 128 пожилых людей, средний возраст которых составил 70 лет, состоявших на учете в неврологическом отделении Больницы китайско-японской дружбы в Пекине. У половины из них была диагностирована болезнь Альцгеймера, у трети участников врачи выявили легкие когнитивные нарушения, а остальные были здоровы.
Исследователи наблюдали за участниками во время ночного сна в клинике и измеряли активность мозга, движения глаз, частоту сердечных сокращений и дыхание
Сон человека делится на две основные фазы: медленный и быстрый, которые сменяют друг друга в течение ночи. Медленный сон (NREM) занимает около 75% ночи и включает стадии от дремоты до глубокого сна. Оставшиеся 25% приходятся на фазу быстрого сна (REM), которая наступает после медленного сна.
Во время медленного сна тело полностью расслабляется: замедляется сердцебиение, дыхание становится ровным, а давление снижается. Фаза быстрого сна, напротив, характеризуется активной работой мозга, быстрыми движениями глаз и появлением ярких снов. Этот этап крайне важен для укрепления памяти и эмоционального восстановления.
Исследователи разделили участников на две группы: ранний REM-сон - кто достигал REM-сна менее чем через 98 минут после засыпания и поздний REM-сон - у кого REM-сон наступал более чем через 193 минуты.
У людей с признаками болезни Альцгеймера чаще наблюдалась значительная задержка наступления REM-сна. У таких участников фиксировался высокий уровень токсичных белков — амилоида и тау, которые являются маркерами болезни Альцгеймера.
Результаты исследования показали, что у участников с задержкой REM-сна:
- уровень амилоида был на 16% выше;
- уровень тау-белка был на 29% выше;
- уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) был на 39% ниже по сравнению с группой, у которой REM-сон наступал рано. Низкий уровень BDNF характерен для пациентов с болезнью Альцгеймера.
По статистике ВОЗ, в мире насчитывается свыше 55 миллионов человек с деменцией. Каждый год происходит 10 миллионов новых случаев деменции и наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, на долю которой приходится 60–70% случаев.
"Данное исследование подчеркивает важность качественного сна для поддержания когнитивного здоровья. Задержка фазы быстрого сна может быть не просто временным нарушением, а ранним сигналом о проблемах с мозговой активностью. Мы не можем напрямую управлять фазами сна, но нам под силу снизить риск когнитивной функции и развития деменции, если поддерживать физическую активность, не курить, воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя, контролировать свой вес, правильно питаться и поддерживать на нормальном уровне показатели артериального давления, содержания холестерина и сахара в крови», - прокомментировал исследование Сагат Алтынбеков, врач-нарколог, профессор КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова, президент РОО «Ассоциации специалистов, работающих в сфере психического здоровья», эксперт Национальной Ассоциации Денсаулык.
